Siapa sangka Sawi Hijau ternyata Dapat Memperbaiki Siklus Menstruasi Kita loh !

    Semua wanita umumnya pasti mengalami sebuah menstruasi. Siklus menstruasi pertama biasanya terjadi pada gadis remaja yang menginjak masa pubertas di usia 8 - 16 tahun. Siklus ini biasanya dimulai pada gadis ber usia 12 tahun atau sekitar 2 - 3 tahun setelah pa

yudara mulai tumbuh pada gadis remaja. Siklus menstruasi umumnya akan datang sekitar 4 minggu sekali, dimulai dari hari pertama menstruasi sampai hari pertama menstruasi berikutnya tiba. Tetapi bagaimana kalau siklus menstruasi tidak sama dan selalu berubah- ubah?

   Sebagian besar wanita mengalami masalah menstruasi yang tidak teratur. Biasanya ini terjadi memasuki tahap awal menstruasi (menarce) dan masa menjelang menopause (perimenopause). Tetapi bisa saja menstruasi tidak teratur disebabkan karena faktor medis seperti gangguan  Kelenjar Tiroid atau gangguan organ reproduksi pada wanita seperti kista atau miopi. Hiii menyeramkan kan? tapi jangan takut terlebih dahulu, bisa saja menstruasi tidak teratur karena faktor tubuh kita yang kurang dijaga hingga menjadi lebih gemuk (obesitas ) atau lebih kurus ( terlalu kurus ). Hal tersebut juga dapat mempengaruhi siklus haid kita loh ladies. Kurangnya asupan nutrisi akibat diet ketat, stress, dan terlalu kecapean juga salah satu faktor umum yang dapat menyebabkan siklus menstruasi menjadi terganggu, lalu apa solusinya?

    Sawi hijauawi Hijau adalah tanaman yang diperkirakan berasal dari daratan Asia Tengah dan menyebar ke benua Eropa melalui Yunani. Tanaman sawi hijau berbatang pendek, tegap, dan daunnya lebar berwarna hijau keputih - putihan , halus, tidak berbulu, dan tidak berkrop. Siapa sangka tanaman berdaun menyirip dangkal ini dapat membantu memperbaiki siklus haid ( menstruasi ) pada wanita. Sayuran sawi banyak mengandung vitamin dan mineral. Sawi juga mengandung kalsium, dimana satu mangkuk sawi dapat mencukupi kebutuhan kalsium harian orang dewasa sebesar 9 % loh... Bandingan dengan satu gelas susu sapi yang hanya menyumbang 2 % kebutuhan kalsium saja ( minum 4 gelas sapi aja baru 8 % nya lo). Banyak proses metabolisme dan fisiologis tubuh yang tergantung pada keberadaan kalsium. Selain sebagai penyusun tulang yang kita kenal sekarang ini, kalsium juga membantu kontraksi sistem urat saraf, memperbaiki fungsi otak, memperkuat imunitas, mempertahankan tekanan darah, dan yang kita bahas juga yaitu dapat memperbaiki siklus menstruasi pada wanita. Sawi hijau hampir memiliki 1/4  kalsium yang dianjurkan untuk di konsumsi sehari- hari untuk membantu otot wanita agar berkontraksi dengan lebih baik dan mengembangkan sistem urat saraf. Satu cangkir jus sawi hijau mengandung zat besi yang membantu meningkatkan produksi sel darah merah, memperkuat imunitas dan lebihnya membantu memperlancar siklus menstruasi bulanan pada wanita. Jadi sudah tahu kan sawi hiaju ternyata sangat bermanfaat bagi para wanita? 

SEMOGA BERMANFAAT ^^ !!