5 Resep Jus Buah untuk Detoksifikasi

Apa itu Detoksifikasi ? detoktifikasi adalah proses atau pembuangan
racun atau toksin atau mengurangi suatu kadar racun dari dalam tubuh. Zat2 racun bisa berasal dari kehidupan sehari-hari seperti makanan, kosmetik, minuman, udara, pikiran, kebiasaan buruk (begadang dan merokok), dan juga logam berat. Membuang racun atau detoktifikasi amatlah penting bagi kesehatan kita. Tujuan dari detok sendiri adalah untuk mendorong sistem kekebalan agar bekerja efektif, memulihkan energi dan membersihkan darah. Liver sebagai organ pusat detoks mula-mula akan merubah sifat racun dari toksin (menetralkan).  Berbagai cara dapat dilakukan untuk menempuh detoktifikasi, salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan. Bahan buah dan sayur-sayuran sangatlah bermanfaat dan berkhasiat untuk membuang racun dalam tubuh, membersihkan darah, dan menyegarkan jiwa.

5 Resep Buah-buahan untuk Detoktifikasi sebagai berikut  :

Resep 1     

Bahan-bahan   :

·         300 gram        apel

·         2 buah             jeruk mandarin

·         250 gram        wortel

·         350 gram        melon

·         350 gram        semangka

Cara membuat            :

1.      Buah apel, wortel, melon, dan semangka dipotong kecil-kecil lalu blender.

2.      Tuangkan dalam wadah, campurkan perasan air jeruk mandarin lalu aduk hingga tercampur rata.

3.      Siap untuk disajikan.

Jus ini akan meningkatkan imunitas selama detoktifikasi, berlimpah betakaroten.

Resep 2

Bahan-bahan   :

·         50 gram          strawberry

·         10 gram          melon

·         30 gram          nanas

·         30 gram          jeruk

Cara membuat            :

1.      Potong kecil2 buah nanas, strawberry, melon, dan buah jeruk dibuang bijinya.

2.      Lalu semua bahan tersebut dimasukan ke dalam blender hingga halus.

3.      Tuang kedalam gelas dan siap untuk disajikan.

Jus ini banyak mengandung asam folat dan vitamin c , sehingga jus ini akan mendukung detoks anda.

Resep 3

Bahan-bahan   :

·         500 gram        jeruk mandarin

·         100 gram        semangka

·         100 gram        apel

Cara membuat            :

1.      Belah jeruk mandarin dan diperas.Ambil sarinya 250 cc dan masukkan ke blender dan tambahkan apel dan semangka.

2.      Lalu blender hingga alus, dan masukkan ke dalam gelas dan siap untuk diminum.

Jus ini mengandung kalium, betakaroten, vitamin c, dan seratnya.

Resep 4

Bahan-bahan   :

·       60 gram          mangga

·       60 gram          jambu biji

·       30 gram          nanas

·       30 gram          apel

Cara membuat            :

1.      Potong nanas kecil-kecil, buang biji jambu lalu potong kecil-kecil.

2.      Campurkan semua bahan ke dalam belnder, lalu haluskan hingga rata.

3.      Minuman siap disajikan.

Jus ini banyak mengandung vitamin C, A , dan E serta serat yang membuat tubuh selalu fit.

Resep 5

Bahan-bahan   :

·         2 buah             pir hijau

·         200 gram        apel

Cara membuat            :

1.      Potong kecil-kecil buah pir hijau dan apel tersebut, lalu haluskan dengan blender.

2.      Masukkan kedalam gelas lalu sajikan.

Jus ini akan membantu tubuh menangkal radikal bebas, mengandung vitamin C, E, dan B12, serta tiamina.

Itulah 5 resep untuk Detoktifikasi, Semoga dapat bermanfaat bagi kita semua untuk menjalani hidup yang sehat.

SEMOGA BERMANFAAT ^^!!